أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك قد زيادة التمارين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك go more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، ينبغي عليك التدريب روتيني، قد تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مقدار اليوغا لاحظ). خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية التركيزات، وأفضل بكثير مناعي تقنية أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من حسنًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بحسب تحقيق، حارق اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الدراسات إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، خاصة على النساء المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد أنتجت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا إجراء تحسينات على مستوى المعيشة وخفض التعب واضطرابات النوم. أشكال تمرين بدني قد يكون متشابهة جدًا. التصلب عديد. قليل كمية استكشاف في الأفراد الذين لديهم كثير التصلب مكشوف أن اليوغا لديها موجزة-عبارة يفيد في الإرهاق والمزاج، كيفما لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير المهارة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هذا كيف

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر متكرر نفسية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث أظهر أن الملاحظة يمكن أن يساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة 수원출장안마 أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى 성남출장샵 جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود دراسة يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الراحة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تقوية النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد